mindfulness als zelfzorg voor ouders/parnters van een gezinslid met autisme

Thema's die aan bod komen:   piekeren en gedachten, stress en lichaamssignalen, omgaan met moeilijke emoties, communicatie, omgaan met grenzen, zelfzorgEffecten van mindfulness: meer zelfvertrouwen, beter om kunnen met emoties en stress, vermindering van negatieve emoties, stabieler in het leven staan, grenzen aangeven, meer innerlijke rust door begrip en acceptatie, milder voor jezelf en voor anderen.Er gaan twee trainingen door op verschillende locaties, verschillende data op zondagvoormiddagen van 10-12uvoor inschrijven en info: klik hier